Ik wil rust in mijn hoofd
Je legt de lat voor jezelf meters hoog, hebt altijd de bevestiging van een ander nodig, wordt onrustig als de dingen niet lopen zoals jij het wilt en als je in de spiegel kijkt is er niks om tevreden over te zijn. Klinkt bekend?
Voor mij in ieder geval wel. Jarenlang was ik een slaaf van mezelf. Dagelijks in gevecht, maar de stap naar hulp voelde als zelfverraad. Ik moest het toch alleen kunnen? Toch bleek de stap naar hulp cruciaal op mijn weg naar bevrijding uit mijn eigen kooi. Nu wil ik jou tot steun zijn.
Als je last hebt van perfectionisme kun je daardoor vastlopen in het dagelijks leven. Streven naar perfectie en je voortdurend aanpassen aan je omgeving, geeft veel onrust en veroorzaakt allerlei spanningsklachten. Het kan leiden tot angst en depressie, een burn-out en allerlei vormen van verslaving. Het maakt je machteloos en erg eenzaam. Maar ik kan je gerust stellen:
er is niets mis met jou
Het is misschien wel logisch dat je vastloopt in een maatschappij, waar de druk om te presteren en succesvol te zijn groot is. Alles moet steeds beter en sneller. Dat maakt je bang om fouten te maken, bang voor afwijzing en controleverlies. Berichten op social media versterken dit. We zijn continu aan het vergelijken. We meten ons met anderen, maar ook met onszelf.
Ben je op zoek naar hulp om dit hardnekkige patroon te doorbreken? Zodat je weer vrij en met meer rust in het leven kan staan? Dan kan ik jou helpen.
Tijd voor een andere koers
Want stel je voor: hoe zou het zijn als je de goedkeuring van de ander niet meer nodig hebt om keuzes te maken? Dat je fouten mag maken en gewoon bang mag zijn? Hoe zou het zijn om niet meer te hoeven vechten tegen jezelf? Dat je mag zijn wie je bent?
Wanneer je besluit dat je het graag anders wil, is een pas op de plaats nodig. Ben jij bereid om stil te staan, om eerlijk te kijken naar hoe het nu met je gaat? Wanneer je kiest voor die nieuwe koers wil ik die graag samen met jou inslaan.
Ik ben Esther Kuijsten, psychologe en coach, maar vooral ervaringsdeskundige. Gevoelens van angst en negatieve gedachten compenseerde ik met mijn perfectionisme. Ik liep daar volledig in vast. Met hulp heb ik weer geleerd om mijzelf aan de wereld te laten zien, precies zoals ik ben. Ik heb weer rust in mijn hoofd.
Dat gun ik jou ook!
Afgelopen woensdag gaf ik een lezing over stress en mentale druk in bibliotheek Waalwijk. Het thema bracht een levendige discussie op gang. Het aanwezig publiek werd uitgedaagd om eerste moedige stappen te zetten richting een leven met minder stress en meer rust in je hoofd. Het was een inspirerende avond!#stress#mentalegezondheid#perfectionisme#estherkuijsten.nl
‘En, wat zijn de plannen voor het weekend?’, vraagt mijn fysiotherapeut. Ik moet even nadenken.
Gemakkelijk wordt het nooit, geloof ik. Omgaan met ongemak en onrust. Niet voor mijzelf en evenmin voor cliënten die ik dagelijks zie.Ze worstelen met angst, boosheid of verdriet. En zijn vaak vooral druk bezig met het wegdrukken daarvan: wegkijken, afleiding zoeken in werk, extra hard presteren, troost zoeken in eten, alcohol, mobiel.
Rondom het thema mentale gezondheid verschenen onlangs diverse artikelen in de krant. ‘Meiden in nood’ kopte het BD van 27 september. Perfectionisme en prikkels van buitenaf leiden bij veel meisjes tot ongezonde stress, eetstoornissen of depressies. Een dag eerder nog (BD 26 september) las ik, dat het maar niet lukt om de lange wachtlijsten in de GGZ weg te werken.
Wat vind ik mijn werk toch fijn! Mijn cliënte loopt lachend naar buiten en bedankt me voor de fijne sessie. Wat heeft ze dappere stappen gezet in de afgelopen maanden ...
Wat een vreselijke beelden op tv deze week! Zuid-Limburg, de provincie waar ik zo van hou, kampt met extreme wateroverlast. Mensen zwemmen letterlijk hun huis uit en de schade is niet te overzien. In België en Duitsland loopt het dodenaantal nog steeds op. Mijn zorgen over Corona en onze geboekte vakantiereis verdwijnen even naar de achtergrond.